Исследование выяснило, как можно справиться со стрессом и одиночеством

Недавнее исследование, в котором участвовали более 5 000 путешественников по всей Европе, показало, что смена обстановки помогает "миллениалам" и "зумерам" снизить уровень стресса, преодолеть одиночество и улучшить общее самочувствие, позволяя им вырваться из повседневной рутины.

Эрика Де Санти, представитель компании, проводившей опрос, отметила в интервью, что путешествия сейчас становятся "настоящим приключением", а не просто посещением достопримечательностей.

"В мире, который всё больше уходит в онлайн, путешествия вновь дают людям что-то реальное", - поделилась она.

По итогам исследования, 88 процентов участников заявили, что путешествия делают их более счастливыми и помогают отвлечься от повседневного стресса.

На вопрос о том, что бы "лечило" путешествие, если бы это было лекарством, 34 процента выбрали стресс и тревогу, а 42 процента - рутину и скуку, что подчеркивает связь между путешествиями и эмоциональным состоянием.

Почти половина - 41 процент - призналась, что после поездки чувствует себя "грустно" или испытывает трудности с возвращением к привычной жизни.

Также было отмечено, что, в связи с растущей тенденцией путешествий как средства терапии, туристический совет Швеции недавно запустил шутливую кампанию, представляя себя как самую популярную страну, куда "врачи выписывают рецепты".

Основываясь на своей культуре и образе жизни, страна совместно с профессором Ивонн Форселл разработала "Шведский рецепт".

Кампания пропагандирует уникальные виды активности, характерные для Швеции, которые, как было доказано, способствуют психическому и физическому здоровью, например, занятия на свежем воздухе для снятия стресса и хороший сон благодаря отсутствию шумов и загрязнения воздуха.

"В Швеции солнце не заходит в течение 100 дней. Представьте, что может сделать для вас круглосуточная светотерапия. Попросите своего врача прописать вам Швецию и узнайте, как это повлияет на ваше здоровье", - говорит ученый в рекламном ролике кампании.

Ранее исследователи из Англии обнаружили, что понедельники действительно более утомительны для мозга и тела и могут негативно сказываться на здоровье.

Также стоит отметить: Зумеры нашли новый способ подготовки к зиме.