Авокадо: фрукт, который держит диабет на расстоянии 20%!

Авокадо и риск диабета второго типа

Недавние исследования, проведенные учеными из Медицинского колледжа Бейлора, показали, что регулярное употребление авокадо может снизить риск развития диабета второго типа на 20%. Результаты этой работы были опубликованы в журнале Journal of Diabetes Mellitus.

Методология исследования

В ходе исследования были проанализированы данные 6159 участников. Из них 983 человека включили авокадо в свой рацион, а остальные 5176 человек — нет. Участников опросили о всех продуктах и напитках, которые они употребляли в течение двух дней, а также о способах их приготовления.

Результаты наблюдений

После шести лет наблюдений исследователи оценили связь между потреблением авокадо и развитием диабета второго типа. Выяснилось, что те, кто регулярно ел авокадо, имели меньшую вероятность возникновения этого заболевания.

Рекомендации ученых

• Авторы исследования рекомендуют всем, кто хочет снизить риск диабета второго типа, включить авокадо в ежедневный рацион.
• В будущих исследованиях ученые планируют изучить механизмы, которые обуславливают положительное влияние авокадо на здоровье.