Летнее солнце угрожает здоровью: когда опасен загар и когда стоит проверять родинки у врача?

Главный онколог медицинского центра Управления делами Президента, Назар Сейдалин, предупреждает казахстанцев о рисках, связанных с солнечной активностью, особенно в летнее время. В ряде южных и западных регионов Казахстана, где число ясных дней высоко, ультрафиолетовое (УФ) излучение достигает кожи в значительном объёме, увеличивая вероятность заболеваний кожи, включая меланому.

По данным Всемирной организации здравоохранения, чрезмерное воздействие УФ-лучей является одним из главных факторов, способствующих развитию рака кожи. Несмотря на это, уровень осведомлённости населения о вреде солнечных лучей остаётся низким, и немногие используют солнцезащитные средства или проверяют состояние родинок у специалистов.

Солнечное воздействие и здоровье кожи

Летнее солнце действительно особенно активно, что делает мониторинг состояния кожи и родинок особенно важным. "Солнечное воздействие не только вызывает ожоги, но и повреждает клетки на глубинном уровне. Родинки могут изменяться под воздействием солнца, и важно отслеживать эти изменения", - предупреждает Сейдалин.

Риски от солнечного излучения

Онколог отмечает, что ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК клеток кожи, что может привести к накоплению микроповреждений и, в конечном итоге, к онкологическим заболеваниям. Особенно опасно долгое пребывание на солнце для людей в молодом и пожилом возрасте, когда кожа более чувствительна.

"Загар — это не признак здоровья, а сигнал о том, что кожа получила повреждение и пытается защититься. Хотя для кого-то загар выглядит эстетично, он несёт в себе риски для здоровья" - подчеркивает врач.

Новые родинки: когда стоит беспокоиться?

Образование новых родинок в молодом возрасте может быть нормальным, однако если вам за 30 и вы замечаете новую родинку, особенно если она меняет свои характеристики, это повод обратиться к врачу.

"Если родинка растёт, меняет форму, цвет или зудит, это сигнал, что нужно обратиться за медицинской помощью. Лучше перестраховаться" - говорит Сейдалин.

Защита кожи от солнца

Назар Сейдалин рекомендует комплексный подход к защите кожи от солнца. Просто использование солнцезащитного крема не будет достаточно.

"Крем с SPF-30 или 50 обязателен, его нужно правильно наносить и обновлять каждые два часа. Кроме крема, важно носить шляпы, защищающую одежду и очки, а также избегать солнца в часы пик — с 10 до 16 часов" - говорит онколог.

Уязвимые участки тела

Среди участков тела, наиболее подверженных солнечному излучению, выделяются уши, особенно их верхняя часть, а также стопы и губы, для которых требуется специальный бальзам с SPF. Важно не забывать о защите зоны вокруг глаз и верхней части головы, если у мужчины нет волос.

"Даже подмышки, если вы носите майку, требуют защиты от солнца" - добавляет Сейдалин.

Опасность соляриев

Сейдалин утверждает, что солярии представляют большую опасность для кожи, чем естественное солнечное излучение. Учитывая, что в соляриях используется UVA-излучение, которое проникает глубже в кожу и может вызывать повреждения без видимых ожогов, Всемирная организация здравоохранения официально признала солярии канцерогеном.

"Это медицинский факт" - подчеркивает онколог.

Кто в зоне риска?

Люди со светлой кожей, веснушками, рыжими или светлыми волосами находятся в группе повышенного риска. Также в опасности те, у кого много родинок или в семье были случаи меланомы.

"Дети, перенёсшие сильные солнечные ожоги, особенно с волдырями, также попадают в группу риска" - добавляет Сейдалин.

Рекомендации для людей с повышенным риском

Людям с светлой кожей и множеством родинок необходимо регулярно проходить обследование у дерматолога или онколога, желательно не реже одного раза в год. Рекомендуется проводить дерматоскопию и фотофиксацию подозрительных родинок, а также следить за состоянием кожи по правилам ABCDE:

• A - Asymmetry: асимметрия в форме родинки.
• B - Border: нечёткие или размытые границы.
• C - Color: неравномерный цвет.
• D - Diameter: размер больше 6 миллиметров.
• E - Evolving: изменения в родинке, такие как рост, зуд или изменение цвета.

Эти правила помогут в первичном самоосмотре, но не заменяют профессиональную медицинскую диагностику.

Назар Сейдалин - врач-онколог высшей категории с более чем 20-летним опытом работы.

Несмотря на достижения в диагностике и лечении онкологических заболеваний, рак продолжает оставаться одной из главных угроз XXI века, и его распространение увеличивается как в мире, так и в Казахстане.